情侣分手该怎么挽回？如何让对方主动挽回自己

分手后大部分人的心态都是爆炸的，开始怀疑这个人，这段感情，这个世界，但是你情绪越激动，结果就越对你不利。很多时候，对方提出分手其实只是试探你是否真心爱ta，得到你更多的关注，但是因为你没能辨别对方的真实想法，最后亲手葬送了自己的爱情。

这三种是大多数挽回者的内心思想：

1. “他不来找我，肯定就是不爱我了，复合没希望了。”

不管你曾经在那段感情中如何幸福如何受宠，当说了分手，那就是对过去的感情画一个句号，就算内心非常爱你，理智也会让ta恢复冷静，思考利弊。

而且，只有你们分手的问题肯定非常严重，才会让ta不相信这段感情能维持下去，那么这时候ta内心对你积累了非常多的负面情绪，在这种负面情绪的遮挡下，ta是感受不到你们之间的爱意和信任的，ta只会选择一种新的生活方式来改变之前受到的伤害。

所以，ta爱不爱你并不重要，重要的是你们要继续过下去，就得改变一下你们之前错误的相处模式。

2.挽回一个人太卑微了，很丢脸。

挽回是在修正你的错误，提高自己的感情经营能力，如果你觉得丢脸，那是因为你挽回的行为跟初衷是错的。

在你印象里是不是挽回都需要卑微，需要小心翼翼，需要各种迎合，正确的挽回不是这样的，

只有纠缠才是丢脸的，但是“主动”并不丢脸。而且，能主动改变自己，提升自己，反而是成熟可靠的标志。

如果你的朋友劝你不要去挽回，并说这种行为非常不自爱的时候，一定要坚定自己的想法，不要被旁人的言语左右。

3.被对方变化影响

当你想要挽回一个人的时候，你很容易在意一些细节，并对之做出一些过度解读：

情况1. 对方不愿理你

分手后被对方冷遇是很正常的情况，而且按照常理来说，对方不理你，才是在意你的表现。如果对方能够轻松跟你对话，反而说明之前他对感情并不认真，一个人对你的负面情绪越深，越抗拒，反而能说明他曾经对你的期待越高。

情况2. 对方疑似有新欢

很多人会凭借对方pyq的照片里出现异性，怀疑对方已经有新欢，但是很多时候都是自己吓自己。

从另一个方面讲，对方在分手后接触新的异性是非常正常的事情，有的人会选择接触新的人来缓解现在分手的痛苦，所以你也不必过于紧张。

情况3. 对方用各种方式来指责你的不是

对方分手后一味的宣泄负面情绪是好是坏？按照心理学来说，投入得越多的那个人负面情绪是最重的，他在宣泄情绪的同时也是在述说委屈，为自己的付出没有正向回报感到痛苦。

这也说明说明当下他对你的需求感非常强！这时候你要是回击他、反驳他，你就会错过一个非常好的机会！

挽回本身就是一场心理战，需要我们不断尝试，用自己近期的变化来覆盖对方对你的负面印象。即使ta现阶段没有正向回复，也不代表这个方法就是错误的，只要你不犯错，那么你每一次的尝试她都会看到你的变化。只要不放弃，那么就有机会找到症结所在，打开她的心防。所以当你调整好自己的心态，不再因为对方的变化而自乱阵脚时，就可以逐步让对方看到你的态度和变化，让ta主动放下芥蒂和你拉近关系。

具体如何操作呢？

1、通过朋友圈展示出自己的变化，打破她对你的负面的固有印象

负面印象形成之后，不是你说一句：“对不起，我错了”，就可以轻松化解的。因为让一个人原谅你很容易，但是想要改变ta对你的负面认知是非常难的。不是说挽回不能道歉，而是光靠道歉是没有用的，不能把道歉作为唯一的挽回方式。

分手初期可以把你们之间交往的情况梳理一遍，然后针对感情中你自身存在的问题进行改变和提升。当然改变不是随口说说，自卖自夸的方式，其他人大概率是不会相信的。想要让别人信服，就要在实际生活中展示出你的改变，然后通过朋友圈传输到对方的视野中。

当然朋友圈内容适当地投其所好，不要发的太多，穿插着发即可，因为指向性太强就会暴露出你的目的和需求感，会让对方觉得你在故意迎合她。

2.展示你的魅力，但是不要通过卖惨去挽回

对于女生而言，她们更加喜欢外表干净利落，内在成熟稳重，细心体贴，自信，能够带领自己的男生。你去卖惨，装可怜，就会和这些形象相违背，会让对方觉得自己喜欢上的人怎么这么差劲，对你更加失望。

而对于男生而言，更喜欢有思想独立，经济独立，善于撒娇卖萌的女孩子，一昧的卖惨也不会让他们心软。

而且，世界上真正被怜悯的人只有乞丐，失败的人去卖惨只会被唾弃，也没有人愿意和一个整天负能量缠身，自怨自艾的弱者沟通，因为人性就是趋利避害的。大家都喜欢和优秀的有趣的阳光的人相处，不仅仅是亲密关系中，日常的人际交往也是如此。所以想要挽回的话，就要展示出你的吸引力，用你的魅力，你的价值再次征服ta，你才会引导对方主动朝你靠近。

3.挽回循序渐进，逐步消除ta的顾虑和成见

挽回和追求在本质上是不同的，在追求过程中只要你自身有价值，对方没有明确拒绝你，那么你去示好、穷追猛打，对方多半都会答应你。但是挽回不同，分手就说明她现在不想继续这段关系，对你有不满和负面情绪，这个时候你去示好，穷追猛打，只会不断消耗她对你的感情基础，增加反感和厌恶。

所以挽回前期，一定要把关系定位成普通朋友，不要每天发早安晚安，报备自己的行程安排，她现在对这些没有任何兴趣，甚至会觉得厌烦，而且这样只会让她觉得你的需求感很高，而需求感高就会导致你的实际价值降低，吸引力降低，那么挽回的难度也就会相应增加。

之后，我们再从普通朋友慢慢转变，具体操作可以采取言语间逐步拉近距离，增加邀约频率，见面时间，让对方习惯你生活在他的世界里，当慢慢养成习惯，那么你一天不主动找他他也会主动联系你。

当然，挽回没有统一的方案，每个人的情况不同，挽回方式也不尽相同，这篇文章仅为大家提供一个参考，如果大家有挽回需求，可以点击主页联系我们。